PREMIUM PERSONAL TRAINER



Rabea Kieß in Köln

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Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB seit 01.08.2003

Mein Personal Training richtet sich an Frauen, die kraftvoll, leistungsfähig und fit ihren turbulenten Alltag bestreiten möchten. Egal wie alt, wie groß, wie schwer Sie sind oder welche gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen Sie mitbringen - erleben Sie, wie Sie durch effektives Einzeltraining und eine individuell angepasste Ernährung Ihre Körpersilhouette optimieren, Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und vor allem Ihre Ausstrahlung verbessern.

Meine Stärke und Kompetenz liegt in der persönlichen Trainingsbetreuung von Frauen in Lebensphasen, die oft deutliche körperliche, aber auch mentale und motivationale Veränderungen mit sich bringen: Schwangere, frisch gebackene Mütter, Frauen in den Wechseljahren und Seniorinnen.

Trainingsregionen

Köln, Bergisch Gladbach, Bensberg, Refrath, Rösrath, Leverkusen, Troisdorf, Siegburg, Lohmar

Qualifikationen

ehem. Gymnasiallehrerin für Sport/Englisch
Personal Trainerin
Pilates Lehrerin (PILATES Bodymotion)
Yogalehrerin Basis Hatha Yoga
Yogalehrerin Vinyasa Power Yoga
Beckenboden Kursleiterin (BeBo Gesundheitstraining)
Ernährungsberatung (Basis- und Aufbaukurs bei Dr. Bram van Dam)
Foodcoach
Trainerin für Funktionsdiagnostik (DTA)
Fortbildungen in den Bereichen Rückbildung, Training mit Schwangeren, Golffitness

Schwerpunkte

Beckenbodentraining
Entspannung
Ernährungsberatung
Gewichtsreduktion
Konditionstraining
Koordinationstraining
Krafttraining
Rückbildungsgymnastik
Rückentraining
Schwangerenfitness
Seniorentraining
Stretching
Problemzonen-Gymnastik
Körperstraffung

Sportarten

Fitness- / Krafttraining
Gymnastik
Inlineskating
Yoga
Jogging / Walking
Nordicwalking
Pilates
Beckenbodentraining

Referenzen

Zu meinen Klientinnen zählen Frauen jeden Alters mit ganz unterschiedlichen Zielsetzungen. Lesen Sie dazu gern auch meine Klientenfeedbacks oder besuchen Sie mich auf www.personal-trainer-koeln.de

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Anschrift
Rabea Kieß
Auf dem Kamm 18
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204206737


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