DAS BESTE.
FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE.®PREMIUM PERSONAL TRAINER
SABINE LUTHER IN BERLIN
Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB seit 01.01.2005
Sie möchten etwas für Ihren Körper tun!? Ich leite und begleite Sie! Ob im Studio oder bei Ihnen zu Hause. Überzeugen Sie sich von meiner Leistung, lesen Sie die "Feedbacks" meiner Kunden sowie mein Angebot auf meiner Homepage! Meine Trainingsmethode ist durch die individuelle Konzeption und mein wachsames Auge effizienter, als ein Training im Eigenversuch oder in der Gruppe. Ich sichere ihnen meine Flexibilität, kompetente Begleitung, Diskretion und viel Spaß an der Sache zu. Bei gesundheitlichen Problemen biete ich ganz unterschiedliche Trainingskonzepte an. Natürlich stehe ich auch den Trainingserfahrenen bzw. Fortgeschrittenen mit Leistungsverbessernden Methoden zur Seite. Die unverbindliche erste Beratung bietet Ihnen und mir die Möglichkeit festzustellen, ob ein "gemeinsamer Draht" besteht, der stets die Voraussetzung für ein erfolgreiches Training ist! Ich freue mich auf Sie..
Trainingsregionen:
Berlin,
Qualifikationen:
Fitnesstrainer
Gym-Aerobic Trainer
Schwerpunkte:
Entspannung , Stressmanagement, Stretching, Gewichtsreduktion, Herz-Kreislauftraining, Schwangerenfitness, Rehabilitationstraining , Koordinationstraining, Rückbildungsgymnastik, Beckenbodentraining, Seniorentraining, Gewichtsreduktion, Kinderfitness, Rückentraining, Pilates, Problemzonentraining, Körper und Geist im Einklang, Selbstbewusstseinsstärkung, Balancetraining, Fitnesstraining, Krafttraining, Choreographierte Tanz -Aerobic, Marathonvorbereitung/ Leistungsverbesserungen z.B. für Golf, Tennis usw. Altersgerechtes - Training
Sportarten:
Aerobic
Fitness- / Krafttraining
Inlineskating
Radfahren / Mountainbiking
Gymnastik
Fitness- / Krafttraining
Aufdeckung körperlicher Defizite – Beratung und Training
Familientraining
Partner:
Dr. Horst Gärtner - Facharzt für Algemeinmedizin,
Donald Wehmann - Lehrbeauftragter Arzt der Charite und des UKBF
Studio:SCHÖNER LEBEN
Sylvia Treppenhauer
Kosmetikerin
Referenzen:
°Rosenstolz:Peter Plate/Sänger °Rosenstolz Ulf Sommer /Musikproduzent ° Prof. Dr. Christoph Paulus° Prof. Dr. Frank Sistenich° PD Dr med
Mario Colombo-Benkmann
°PR- Managerin/ Kommunikationsstrategie- und Medient * M. Uhrig ,
Sopranistin * Christine Schäfer,
Arzt: Dr.Strauss,
Intern. Gesangsleherin und Opernsängerin * Roberta Cunningham,
Musiker und Koponist
* Hasler, Daniel
Opernsängerin/Mezzosopran * Ursula Hesse von den Steinen,
Immobilienverwaltung: * A.Wolf GMBH
Lehrerin * Ulrike König
Reservations Manager Hotel Gates * Uwe Scherf
Anwalt * Weissenborn, Dirk
Anwaltkanzlei Härting * Willert, Christian
Rechtsanwalt * Kai D.Menzel,
hier.com Internet * Hanno Zwicker
Elektrobau - Meisterb.* Hafemeister, Michael
Künstler/Foto * Alexander Wolf
Inga Humpe - Gruppe "Zweiraumwohnung"
Tomi Eckart - Gruppe "Zweiraumwohnung"
Klientenfeedback:
Professor Dr. Matthias Sauerbruch & Hutton Architekten
Lehrterstrassse 57
10557 Berlin
www.sauerbruchhutten.de
Hier ist mein Jingle; wenn du möchtest verton´ ich es Dir auch noch
Ich trainiere seit ca. zwei Jahren mit Sabine, ca. einmal in der Woche.
Das kurzfristige Ergebnis besteht in der Lockerung und Stärkung meiner Muskulatur, das langfristige in größerer Beweglichkeit und besserer Kondition. Das Training ist ein idealer Ausgleich für meinen recht anspruchsvollen Berufsalltag. Sabine versteht es, mich mit Geduld und Nachdruck zum Training zu bewegen; die Sessions sind jedes Mal anders, sie sind auf einander abgestimmt und gehen auf die jeweilige physische Kondition ein. Selbst wenn mir selbst alles viel zu langsam geht (was wohl eher etwas mit mir als mit slx zu tun hat) ist eine positive Veränderung spürbar, die ich ohne das persönliche Training kaum erreicht hätte.
Matthias Sauerbruch
04.2007
Cunningham, Roberta/ Opernsängerin und Gesangs Lehrerin
…Ich habe wirklich Spaß an die Training Stunden und kann stolz sagen dass ich mit ihrer Hilfe 14 Kilo abgenommen habe und seit einem Jahr auch mein Gewicht halte…
Gesamter Text unter: Button
Text:
Cunningham, Roberta www.nsvi.de/roberta.htm
lebt und arbeitet seit neunzehn Jahren in Deutschland. Neben ihrem Studium an der Carnegie-Mellon University, das sie erfolgreich mit einem Gesangs- und Operndiplom abschloß, absolvierte sie eine Ausbildung als Stimmpädagogin. In Graz beim American Institute of Musical Studies (AIMS) und an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Hannover setzte sie ihre Ausbildung fort. Engagements an der Wiener Kammeroper, dem Stadttheater Hildesheim und den Städtischen Bühnen Münster folgten, wo sie ein großes Repertoire im lyrischen und jugendlich-dramatischen Sopranfach gesungen hat. Seit einigen Jahren ist die Künstlerin freischaffend tätig und gastiert mit ihrem breitgefächertem Repertoire an Bühnen von Leipzig bis Kairo. Verschiedene CD-Einspielungen dokumentieren ihre Gesangskunst. Daneben ist sie auch als Gesangspädagogin tätig. Neben Lehraufträgen bei AIMS in Graz unterrichtet sie zahlreiche Privatschüler.
Ich bin auch Opernsängerin und Gesangs Lehrerin und kam zu Sabine über die Empfehlung von Ursula Hesse (ebenfalle Opernsängerin und Kundin von Sabine) und dankbar bin ich allerhand!
Ich habe seit immer Gewichtsprobleme gehabt. Dazu hat mein rechten Knie keine heilen Bänder und X Beine habe ich auch.
Ich habe trainiert selber aber immer alles übertrieben und zu schnell, was ich schon irgendwo wusste, aber ohne fachkundige Leitung war es einfach nicht möglich meine Ergebnisse (eben keine)zu ändern.
Also, fing ich vor 2 Jahren an mit Sabine zu trainieren. Sie hat sofort erkannt das ich zu hektisch bin und das war für mich gleich am Anfang ein Grund zum Vertrauen.
Sie ist auf meine spezifische Problematik ganz sachlich mit umgegangen. Ich habe wirklich Spaß an die Training Stunden und kann stolz sagen dass ich mit ihrer Hilfe 14 Kilo abgenommen habe und seit einem Jahr auch mein Gewicht halte. Die Trainingstunden sind nie langweilig und nie genau dasselbe. Wir machen immer Aerobic (länger als ich am abnehmen war, und dann weniger, da wir jetzt mehr an kraft arbeiten) und dann immer abwechslungsreich an Geräte, Gymnastik, Stretching, Hanteltraining, usw. usw. Ich bin begeistert und dem Preis wert!!
Kann ich Höchstens empfehlen!
Danke Sabine
Cunningham, Roberta
11.11.2002
Bitte entschuldige das schlechte Deutsch
Schneemann, Ingo/ Bank - leitende Führungsposition
(Adresse nicht zu veröffentlichen)
Auf der Suche nach einem Personal Trainer bin ich von Freunden
vor ca. drei Jahren auf Sabine aufmerksam gemacht worden.
In einem ersten Probetraining haben wir meine Ziele abgesteckt, die sich u. a. aus meinem in der Vergangenheit ausgeübten Leichtathletik-Leistungssportprogramm abgeleitet haben.
Im Laufe der letzten beiden Jahre kann ich nur anerkennend sagen, dass mich das umfangreiche Wissen von Sabine hinsichtlich des Körperaufbaus und seiner Muskulatur sehr beeindruckt haben.
Darauf aufbauend konnten wir gemeinsam meine persönlichen Ziele in Einzelschritten erreichen. Die manchmal mangelnde Motivation wurde von Sabine durch ihre unnachahmlich positive Art schnell herbeigeführt. Ich kann das Personal Training mit Sabine nur ausdrücklich empfehlen, da meine Erfahrungen in anderen Sportstudios und den dort wenig interessierten Ansprechpartnern und Trainern immer wieder einen negativen Eindruck bei mir hinterlassen haben und mir persönlich auch nicht weitergeholfen haben.
Ingo Schneemann
2005
Anke T./ Abteilungsleiterin in Großunternehmen der IT- Branche
seit Dezember 2004 aktiv dabei
2005 - ein ganzes Arbeitsjahr ohne einen einzigen Fehltag wegen Krankheit! Das gab`s noch nie. Zwar waren längere Fehlzeiten in 15 Berufsjahren die Ausnahme (max. bedingt durch operative Eingriffe), aber hier und da mal ein Tag wegen grippalen Infekts, unerträglicher Kopfschmerzen und/oder Rückenschmerzen – wer kennt das nicht ... Schließlich verbringe ich berufsbedingt sooo viel Zeit sitzend und reisend und trage außerdem nicht immer die gesunden Schuhe
(wer schön sein will ...), dafür aber Koffer, Aktentasche, Laptop etc.
Im Dezember 2004 hatte ich meine Schmerzgrenze bei Gewicht und Unwohlfühlen erreicht. Über Internetrecherche kam Sabine in mein Leben – in der Kreuzberger Fabriketage lernten wir uns kennen. Punktgenau erkannte sie meine Problemschwerpunkte - nicht durch langes Reden, sondern durch genaues Zu- und Hinhören und Hingucken. Sie kennt jede Faser des menschlichen Körpers und die 100% richtige Übung, um jahrelang eingeübte Haltungsschäden, Muskelschwächen, Ursache und Wirkung zu erkennen und abzustellen. Unerbittlich wird jede noch so geringe, aber falsche Körperhaltung entlarvt und durch zielgerichtete Übungen unermüdlich korrigiert. Das alles nicht ohne Spaß und schließlich stellt sich eine große Freude und Zufriedenheit mit dem Erreichten ein.
Es ist kein Hexenwerk und es grenzt nicht an Wunder. Sabine arbeitet seit vielen Jahren sehr engagiert an dem Thema „In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist“. Mit diesem Wissen und ihrer Erfahrung bringt sie individuell jeden einzelnen ihrer Kunden zum persönlichen Erfolg. Wollen und mitmachen ist natürlich Pflicht: es geht nicht von allein. Wir treffen uns pro Woche etwa zweimal, das ist mein Minimum. Natürlich fällt mir an manchen Tagen schwer, auch noch die Sportsachen mitzuschleppen und abends nicht einfach aufs Sofa zu sinken. Manche Tage beginnen um 5 Uhr morgens und eine Trainingseinheit um 19 Uhr ist dann schon eine Herausforderung ... gerade dann tut genau das richtig gut: Streß, Frust, das Gefühl „Festplatte voll“, Schmerz – alles weg.
In 2006 werde ich 40 und fühle mich jetzt wieder so fit wie vor 10 Jahren. Mein einziger guter Vorsatz für die nächsten Jahre ist: Dranbleiben. Sabine, du bist jeden Cent, jede Übung, jede Minute, jede Überwindung des inneren Schweinehunds wert.
Vielen herzlichen Dank dafür.
Anke T. 20.03.2006
SCHÖNER LEBEN
Sylvia Treppenhauer
Kosmetikerin
www.kosmetik-schoener-leben.de
Vor ca. 2 Jahren (2005) war ich nach einem Coaching in meinem Institut auf der Suche nach geeigneten Partnern, um mein Angebot für
Körperbehandlung und Hautstraffung zu ergänzen und ganzheitlich zu optimieren. Damals dachte ich in erster Linie an Ernährungsberatung, Physiotherapie oder Heilpraktik. Dann erzählte mir eine Kundin sehr begeistert von ihrer neuen Personal Trainerin und wie schnell sie ihre körperliche und geistige Fitness einschließlich Rückenschmerzen u. ä. in den Griff bekommen hätte. Sofort fielen mir meine eigener Rückenprobleme, Verspannungen und die überflüssigen Pfunde auf den Hüften ein und die lange Zeit in der ich schon keinen Sport mehr gemacht hatte. Ich ließ mir die Telefonnummer geben und dachte mir ich könnte ja vielleicht zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen mit einer Trainerin für meine Kundinnen und für mich.
Dann kam Sabine in mein Leben.
Nach einem ersten langen und sehr informativen Gespräch stellten wir fest, dass sich unsere Arbeitsbereiche ideal ergänzen (sie innen, ich außen), wir uns gut verstehen und wir beschlossen eine Zusammenarbeit aufzubauen und gleich mit meinem Training zu beginnen.
Seit dieser Zeit gibt es für mich keine Chance mehr zu schummeln oder mich zu drücken.
Ich kann weder ihr noch mir etwas vormachen weil sie jede Übung direkt mitmacht und kontrolliert. Sabine hat sehr schnell meine körperlichen Defizite erkannt, von den eingebildeten Schwächen in meinem Kopf getrennt und beide behoben.
Das Training mit Sabine ist so umfassend und intensiv, dass ich seit einiger Zeit keine körperlichen Beschwerden mehr habe und auch meine diversen Ängste (Höhe, Geschwindigkeit, Flugangst) bessern sich zusehends durch das permanente Gleichgewichtstraining.
Unsere Zusammenarbeit hat sich im laufe der Zeit auch als sehr effektiv erwiesen. Ich ergänze das Training von Sabine bei unseren gemeinsamen Kunden durch körperliche Entschlackung, Entgiftung, den Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes, Ernährungsumstellung, mechanische Lymphdrainagen und Hautstraffung an Körper und Gesicht.
Sylvia
04.07
Buballa, Michael
(Adresse nicht zu veröffentlichen)
Mein Name ist Michael Buballa und ich bin 47 Jahre alt.
Im Sommer bekam ich rechts ein künstliches Hüftgelenk. Infolge dieser Operation ist die Muskulatur auf der rechten Seite stark geschädigt. Als ReHa-Maßnahme betreibe ich im Sport-Studio SLX, unter Anleitung von Sabine Luther, ein behutsames Aufbautraining für meine Beckenmuskulatur.
Begleitende Übungen zur Harmonisierung der gesamten Rückenmuskulatur vervollständigen das Programm, das ich bisher mit großem Erfolg absolviere. Die ruhige und angenehme Atmosphäre im Studio hat dabei zum Erfolg beigetragen.
Michael Buballa
04.2000
Rosemarie Böhm
Firma
SLX - Sport
Frau Sabine Luther
Hallo Frau Luther,
als Frau mit nun 59 Jahren und nach mehr als 25 Jahren im Außendienst hat man durch vieles Tragen so gewisse Probleme
im Rückenbereich.
Durch einen Gewinn bei einer „Frauenzeitschrift“ bin ich in den Genuss Ihres Trainingsprogramms gekommen und habe davon profitiert.
Es war aber nicht nur die körperliche Fitness, auch ansonsten
haben wir harmoniert. Die Übungen haben mir viel Spaß gemacht
und meine Beweglichkeit positiv beeinflusst.
Vielen Dank für Ihre Anregungen, die mich sicher auch weiterhin begleiten werden und mich an Sie denken lassen werden.
Mit freundlichem Gruß
Rosemarie Böhm
2005-11-25
R.S ( Studentin)
Im April 2006 habe ich ein Gewinnspiel von Procter & Gamble mitgemacht.
Mit etwas Glück habe ich Trainerstunden mit einem persönlichen Fitness Coach.
Ich freue mich, Sabine Luther kennen zu lernen. Sie ist freundlich, pünktlich und flexibel.
Sie gibt mir die Motivation beim Training. Mit ihr macht das Training noch mehr Spaß und noch besonders, nach einen gemeinsamen Training fühle ich mich einfach viel besser.
Sie hilft mir meine Schwachstellen zu stärken. Wir trainieren Oberarmen-, Rücken- und Beinmuskulatur. Durch Training hat meine Körperhaltung sich verbessert.
Ich bin sehr zufrieden und das Training mit Sabine ist sehr zu empfehlen.
Danke, Sabine!
02.07
Nauka Kirschner
Atelier
Sieben Sterne für Sabine Luther
Jetzt gehöre ich schon zu ihrem Stammkundenkreis.
Seit ungefähr zwei Jahren gehe ich wöchentlich zum SLX Studio und freue mich auf das Personal Training mit Sabine Luther.
Sie motiviert mich immer wieder, meine körperlichen Schwachstellen zu trainieren. Die jahrelange Arbeit am Computer und das viele Sitzen haben meine Körperhaltung stark beeinflusst, so dass ich vor ca. zwei Jahren fast täglich Schulterschmerzen und Verspannungen hatte.
Durch ihr Training und das ständige Achten auf meine Haltung bei all den Übungen kann ich immer mehr Tage ohne Verspannungen verbringen und lerne es, meine Schulterpartien zu entspannen. Ihre Professionalität und sympathische Art treiben mich immer wieder gern zum Training, sodass ich selten Termine ausfallen lasse.
Mein Körpergefühl ist einfach besser, wenn ich dem vielseitigen Trainingsangebot von Atemübungen, Gleichgewichtstraining, Rückengymnastik, Stretching, Muskelaufbau und Krafttraining folge.
Das gibt mir Vertrauen und motiviert mich, weiterhin mit Sabine Luther zu arbeiten.
Liebe Grüße
Nauka
Juli 2003
Uhrig- Lammersen, Marion
Kommunikationsstrategie und Medientraining
Mein Feedback:
´Ich bin mit tierischen Rückenschmerzen zu Frau Luther gegangen.
Ein Freund hatte mir von ihr berichtet. Am Anfang dachte ich, ich könnte nie wieder gerade gehen oder stehen.
Sabine Luther hat sehr behutsam und einfühlsam mit mir trainiert. Mit unglaublicher Geduld hat sie mich immer wieder motiviert, nicht aufzugeben.
Mit ihrem Rückentraining und der Gymnastik konnte ich meine Rückenmuskulatur stabilisieren.
Inzwischen bin ich schmerzfrei. Und wenn es mal Zwickt - für den Fall habe ich sehr gute ´Zuhause-Übungen´ von Luther mitbekommen.
Großes Lob mit vielen, vielen Sternen für die Trainerin!!!!!!
Marion Uhrig-Lammersen´
2003
Julia Siepmann / Journalistin
Ich trainiere nun schon fast zwei Jahre mit Sabine und das Schöne daran ist:
Es wird nie langweilig, jede Stunde ist anders. Mal machen wir Rückenübungen mit Yoga-Einschlag (angenehm), mal müssen die Beine und der Bauch ran (ziemlich anstrengend). Natürlich kennt Sabine mittlerweile meine Schwachpunkte und alle Ausreden nützen nichts: der Ausfallschritt mit Nachfedern inklusive zweier Hanteln muss sein. Den Erfolg kann man kurzfristig (straffe Oberschenkel in der Jeans am nächsten Tag) und langfristig (eine Jeansnummer kleiner) spüren.
Kurzum: Nach einer Stunde mit Sabine fühlt man sich einfach toll und fit. Auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz: Wassergymnastik oder ein paar Aerobicschritte nach selbst ausgedachter Choreographie lockern das Programm auf.
Bei gutem Wetter nehmen wir die Hanteln, Matten und Stretchbänder einfach mit nach draußen. Ich möchte meine zwei Stunden pro Woche mit Sabine nicht mehr missen, und werde im Urlaub regelmäßig unruhig, weil ich denke ich bewege mich zuwenig.
Aber die Situps allein machen? Nein nein, dazu motiviert Sabine einfach zu gut - und schließlich kann man dann auch nicht nach links schielen, um zu sehen, wie es richtig geht.
Denn Sabine turnt viele der Übungen mit. Und wenn die Stunde besonders gut lief gibt`s zur Belohnung eine feine Rückenmassage
- Mmmmh. Ich freu mich schon auf morgen früh, da kommt sie wieder...
Julia Siepmann,
03.2007
Rechtsanwalt Kai D. Menzel
Berlin,
Über Freunde bin ich auf das Personal- Training aufmerksam gemacht worden, und ich war schon nach dem ersten Training überzeugt:
das könnte was werden! Das ist nämlich so: ich bin eigentlich ein anerkannter Spender und Unterstützer zahlreicher Sportstudios …durch meinen Mitgliedsbeitrag aufgrund vertraglicher Verpflichtung und gleichzeitiger garantierter Nicht-Teilnahme am Sportsverkehr…
Nun ist alles anders.
Sabine hat es geschafft aus mir trägem Sack einen begeisterten Studiobesucher zu machen…OK, OK, manchmal überlege ich mir schon mal ne Ausrede, wieso ich das verabredete Training platzen lassen könnte…aber ich war immer da!! Und das liegt in der Hauptsache darin begründet, dass sich Sabine einfach kümmert, das richtige Training für mich zusammengestellt hat, Erfolge sich relativ schnell zeigen, ich nie über Rückenschmerzen oder so klagen muss…perfekte Anleitung und Kontrolle und Ansporn zu mehr, das gefällt mir und kann ich weiterempfehlen.
Kai Menzel
04.2003
sauerbruch hutton architekten
Louisa Hutton
http://www.sauerbruchhutton.de/
Ich bin eine Neun- und- vierzig jährige Frau die nur neulich realisiert hat, dass über die Akkumulation viele Jahre stressvolle Professional leben ihrer Körper eigentlich ignoriert hat.
Ich habe gehört über Sabine Luther von Freunden,
und dann habe mich entschlossen selbst das zu probieren.
Jetzt es ist zwei Jahre später, nach eine Stunde jede Woche (die Regularität ist wichtig), und der Fortschritt ist spürbar.
Jede Trainingsession ist verschieden, und Sabine Luther sorgt
das alles was sie macht geschnitten auf das Individuum ist.
Sie beobachtet genau jede Bewegung die man macht
- ihr professionelle Auge nie eine inkorrekt bzw. eine nicht genau durchgeführte Bewegung zulässt, und mit große Geduld und Genauigkeit erklärt sie jedes Mal was schlecht od. gut gemacht worden ist.
Sie hat auch einen guten Sinn von Humor und das die Sessions nie langweilig sind! Sie hat mir eine neues Körperbewusstsein beigebracht, und mein Körper ist in einer merkbar besserer Zustand - flexibler, stärker - als vorher.
Ich freue mich auf jede Session.
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬
I am a 49 year old busy person who realized that, in the accumulation of many years of stressful professional life had somewhat ignored her body. having heard about slx from friends, I decided to try out this personal trainer for myself - never having thought that I would take such a step. I have now been seeing sabine regularly for 2 years, with one session a week, and the progress shows. each session is different to the last, and sabine tailor-makes the programme to suit the individual. she watches every move that you make with her trained eye and doesn´t let you get away with sloppy work ! important is a commitment to a minimum of exercise between each weekly session - I do only 10 - 15 minutes per day - but I believe that it is the regularity that counts, and as one begins to see progress, it encourages one to continue - it now feels automatic like following a healthy diet. my body is noticeably in better shape, I feel stronger (and therefore able to cope with everyday stress better than before) and am more flexible.
louisa hutton
Apr 2007
Mezzosopran / Ursula Hesse von den Steinen,
Ich bin Opernsängerin und deswegen auf gute Konstitution und mindestens passables äußeres angewiesen.
Ich kann nur sagen, dass Sabine wirklich FÜR JEDEN die richtige ist, nicht nur für alte ´Studio-Hasen´ oder Profis. Sie ist zwar selbst mit jedem zoll ein absoluter Vollprofi, stellt sich aber jederzeit sehr genau auf individuelle Probleme und wünsche jedes einzelnen präzise ein.
Sabine hat ein riesiges Repertoire, ist stets motivierend (knallhart) und originell und verbreitet auch bei den finstersten Aufgaben, denen man sich gelegentlich stellen muß und will, noch gute Stimmung.
Ich bin durch das Training konditionell sehr belastbar geworden, habe etliche Fehlstellungen und körperliche schlechte Angewohnheiten wegtrainiert und meine Lebensqualität ist wesentlich verbessert.
Wenn ich beruflich längere Zeit auswärts bin, und mich dann dort um ein Studio vor Ort bemühe, weiß ich erst richtig, was ich in Berlin habe.
Sabine schlägt sie alle um Längen.
Vielen Dank, Sabine !!!
Ursula Hesse von den Steinen
2004
Prof. Dr. Frank Sistenich,
Alter 41,
Probleme: genereller Muskelaufbau und Steigerung der Fitness, angepasst im Training an die individuellen Bedingungen meinerseits
In der Arbeit mit Sabine wird das Ziel des Trainings und die definierten Probleme auch konkret anzugehen immer im Auge belassen und es macht Spaß, auf die erarbeiteten Ziele hinzu trainieren und diese auch zu erreichen.
Die ausgesuchten und durch Sabine zusammengestellten Übungen passen sehr gut zusammen und bilden untereinander einen sehr guten Ausgleich. Ich gehe sehr gerne zum Training mit ihr und wenn der Plan eingehalten wird zeigen sich auch schnell Erfolge. Das kommt bei diesen Plänen dann ganz automatisch.
Die Zusammenarbeit mit Sabine ist außerordentlich angenehm und höchst professionell. Sowohl die Vorbereitung, wie auch die Durchführung und gegebenenfalls Nachbereitung des Training lassen keine Wünsche offen und es macht viel Spaß und motiviert, sich im Training zu engagieren
Das schöne an der Arbeit mit Sabine ist ihre hohe Professionalität und der trotzdem gegebene Spaßfaktor. Das Tranig macht wirklich Freude und es kommt viel dabei heraus. Neben dem Kraft und Muskelaufbau steht dabei immer auch der ganze Körper im Sinne einer umfassenden Gesundheit im Mittelpunkt.
Sabine hat wirklich alles im Blick, auch die kleinste Übung wird immer im gesamten Konzept gesehen und gewertet. Toll ist auch wie Sabine darauf achtet, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden und nicht
geschludert wird.
Danke sagt
Pr. Dr. Frank Sistenich
29.01.2007
Rosenstolz
Ulf Sommer/ Musikproduzent
Ich trainiere mit Sabine Luther seit ungefähr 18 Monaten.
Schon nach den ersten Trainingsstunden entwickelte sich in mir ein ganz neues Körpergefühl.
Ich trainierte ungefähr 10 Jahre alleine und hab mich dabei ziemlich im Kreis gedreht und schon fast die Lust verloren.
Aber Sabines Training stählt und formt nicht nur die Gesundheit und den Körper, es macht einfach Spaß, motiviert für den Tag und baut die Seele auf.
Sie hat ein sehr gutes Feingefühl für meine jeweilige Tagesform, oft viel besser als ich es selbst habe und passt das Training dieser an.
Ich hätte nie gedacht, daß ich einmal so diszipliniert ausdauernd Sport treibe, dabei auch noch Spaß empfinde und keine Stunde missen möchte!
Ulf Sommer
05.2007
Pr. Doz. Dr. med. Mario Colombo-Benkmann praktiziert in Klinik Universitätsklinikum Münster Klinik u.Poliklinik f.Allgem.Chirurgie
Ich werde seit Oktober 2005 von Frau Sabine Luther als Personaltrainerin betreut. Mein Ziel war ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm mit einer persönlichen Betreuung zur korrekten Umsetzung des Trainings.
Aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit als Chirurg hatte ich mich bereits mit unterschiedlichen Trainingskonzepten und deren theoretischen Grundlagen intensiv auseinander gesetzt, weswegen es mir vor allem um die praktische Durchführung des Trainings ging.
Meine Wahl fiel auf Frau Luther aufgrund ihrer erfolgreichen Wettkampferfahrungen und ihrer fundierten Ausbildung als Trainerin. Einen besonders positiven Eindruck machte auf mich das Trainingskonzept beginnend mit einer Besprechung der Zielsetzung des Trainings und einem kostenfreien Probetraining, im Rahmen dessen Frau Luther mein bisheriges Training begutachtete und mir Verbesserungsvorschläge gab.
Das Probetraining durch Frau Luther machte auf mich einen sehr positiven Eindruck und erfüllte meine Vorstellungen von einem stimmigen Training voll und ganz, so dass ich mich entschloss das Training mit Frau Luther fortzuführen.
Das von Frau Luther für mich erarbeitete Trainingskonzept basiert auf meinen individuellen Bedürfnissen nach verbesserter Koordination, Ausgleich von Schwachstellen und einem anschließenden Kraft- und Masseaufbau. Hierbei wurden sämtliche von mir durchgeführte Übungen von Frau Luther photographiert und von ihr zur Erstellung eines umfangreichen Trainingsmanuals eingesetzt.
Das Trainingsmanual wird laufend erweitert sowie meinen Fortschritten angepasst. Das Training berücksichtigt alle Muskelgruppen und ist sehr abwechslungsreich, was sehr motivierend ist.
Das Training lässt sich auch nach meinem durchschnittlich 12 Stunden dauernden Arbeitstag durchführen. Besonders überzeugend sind jedoch die Erfolge. So bin ich meinem Ziel einer verbesserten Koordination, einer weiteren Muskelausformung und Massezunahme spürbar näher gekommen und habe bei einer Körpergröße von 175 cm und einem Ausgangsgewicht von 62 kg durch das Training mittlerweile gewünschter weise ein Körpergewicht von 67 kg erreicht.
Die besonderen Qualitäten von Frau Luther liegen in ihrer Kompetenz und ihrer äußerst exakten Beobachtung des Trainingsablaufes. Dem entspricht ihre korrekte Einschätzung des jeweiligen Leistungsniveaus, so dass es nie zur Unter- oder Überforderung kommt, was besonders wichtig ist, da die Selbsteinschätzung des eigenen Leistungsniveaus fehlerhaft sein kann.
Sämtliche Übungen werden von Frau Luther exemplarisch vorgeführt und Fehler bei der Umsetzung korrigiert, wobei Frau Luther die Folgen einer nicht korrekten Durchführung der Übungen verständlich erklärt.
Äußerst motivierend ist die freundliche Art mit der es Frau Luther gelingt, immer wieder zu höheren Leistungen anzuspornen, was erheblich zum Erfolg meines Trainings beigetragen hat.
Besonders möchte ich auch die Betreuung außerhalb der Trainingsstunden hervorheben. Frau Luther ist immer für Rückfragen zum Training erreichbar, was bei meinem Wohnsitz in Nordrhein-Westfalen besonders wichtig ist. Ihr Engagement in der erfolgreichen Umsetzung des Trainings und ihr Interesse am Erfolg ihrer Kunden tragen zur weiteren Motivation entscheidend bei.
Ich darf Frau Luther an dieser Stelle für die bereits erreichten Ziele danken und freue mich auf die weitere erfolgreiche Zusammenarbeit.
PD Dr med
Mario Colombo-Benkmann
03.2007
Dekan: Prof. Dr. Christoph G. Paulus, LL.M.
Humboldt-Universität zu Berlin - Juristische Fakultät -
Um es gleich vorab in einem komprimierten Satz zusammenzufassen: Sabine Luther ist nach meiner Einschätzung eine hervorragende Trainerin, die mit einem bemerkenswerten Einfühlungsvermögen die jeweilige Tagesform auszunutzen und einem dadurch jedes Mal ein durch und durch zufriedenes Gefühl zu verschaffen versteht.
Im Detail: Der Aufbau der Übungen – gesehen sowohl über die ganze Trainingseinheit hinweg als auch in dem jeweiligen Wechselspiel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung – erscheint wie ein fein abgestimmtes Ganzes. Sie weist einem den Weg zu den eigenen Grenzen hin, bewahrt einen aber davor, je darüber hinauszugehen. Das stellt allein schon ihre konzentrierte Beobachtung des Übenden sicher, die einem das sichere Gefühl vermittelt, dass ihrem Kennerblick jedes Zuviel sofort auffallen und zu einem Abbruch der Übung führen würde. Bemerkenswert erscheint mir auch Sabines Kenntnis des gesamten Muskelapparates bzw. Körperaufbaus. So weit ich das als vollkommener medizinischer bzw. biologischer Laie beurteilen kann, spricht sie zielsicher all diejenigen Muskeln und Bewegungsabläufe an, die im Argen liegen. Dabei ist besonders hervorhebenswert, dass sie in alledem nicht etwa einem vorgefertigten (und dann abzulaufenden) Programm nachgeht, sondern tagesaktuell und spontan auf die Bedürfnisse und Anforderungen einzugehen vermag. Als etwa überraschenderweise ein Langstreckenflug bei mir anstand, änderte sie, nachdem ich das erwähnte, mitten in der Stunde die Übungen und trainierte Vorbeugungen für solche Lang-Sitzerei.
Was mir persönlich besonderen Eindruck macht, ist der Umstand, dass Sabine den Körper nicht nur in einzelne Teile einteilt, um diese mit dem Training anzusprechen, sondern das Ganze des Körpers immer im Blick hat. Wenn also beispielsweise (ein simples Beispiel) die Bauchmuskeln trainiert werden, kommen danach zum Ausgleich die Rückenmuskeln dran, etc. Diese ganzheitliche Betrachtungsweise, wenn ich das mal so nennen darf, entspringt bei Sabine nicht nur einem Gespür für den Körper – das hat sie natürlich in erheblichem Umfang –, sondern erscheint mir auch als das Resultat von bewusster Reflexion. Das entnehme ich dem Umstand, dass sie mir bislang noch keine einzige Antwort auf meine vielfältigen Fragen zu allen möglichen Details nicht nur des Trainings sondern auch der Bewegungsabläufe schuldig geblieben ist. Für mich als ein eher analytischer Mensch ist das von erheblicher Wichtigkeit.
Ich wiederhole also: Sabine ist eine klasse Trainerin.
Prof. Dr. Christoph Paulus
Berlin, am 20.5.2007
2raumwohnung
Tommi Eckart
´Seit 2 Jahren trainiere ich mit Sabine Luther. Da ich als Musiker sehr viel arbeite, ist mir das Training sehr wichtig: Die 2 Stunden pro Woche sind effektiver als die 3-4 mal Sport, die ich früher pro Woche in Eigenregie gemacht habe!
Als wir anfingen litt ich unter einem Tennisarm und Rückenschmerzen. Beides ist durch Sabine Luthers gezieltes Training ausgeheilt! Allgemeinbefinden, Körperproportionen und Kondition haben sich sehr verbessert.´
Lg tommi
04.2007
2raumwohnung/ Sängerin
Inga Humpe
Sabine Luther
Ist eine sehr aufmerksame, erfahrene und intuitive Trainerin.
Sie arbeitet mit Tommi und mir jetzt seit 10 Monaten und wir waren beide körperlich noch nie so gut drauf. Sie hat uns bestens für unsere Live Auftritte betreut und wir freuen uns auf jede Stunde mit ihr.
Wir trainieren 2 mal pro Woche und es wird nie langweilig, weil sich Sabine immer wieder neue Übungen überlegt. Sie achtete besonders darauf, dass man die Übungen nicht einfach stumpf durchzieht, sondern wirklich mit Bewusstsein für den Körper trainiert.
Wir waren beide auch in Fitness-Studio vorher und sind der Meinung, dass dieses Training wirkungsvoller ist. Wir haben den Eindruck, dass unser Gesundheitszustand auch insgesamt besser geworden ist, das Immunsystem ist stärker geworden. Abgesehen davon sind unsere Körper auch besser proportioniert.
Wir haben Sabine natürlich auch an unsere Freunde weiter empfohlen und möchten das auch hier an dieser Stelle tun.
Allen, die etwas für ihre Gesundheit, für Körper und Seele tun wollen: das Geld ist bei ihr gut angelegt und sie findet für jeden das passende Training.
Tommi Eckart
Inga Humpe
20.03.2006
Rosenstolz
- Peter Plate - / Musiker & Sänger der Gruppe
Sabine Luther trainiert mit mir seit einem Jahr ungefähr 2x die Woche, weitere 2x die Woche trainiere ich selbstständig bzw. mit einem Freund zusammen, immer nach Anweisungen von Frau Luther.
Ich kann sagen, dass ich durch die Zusammenarbeit mit Sabine Luther
ein komplett anderes Körperbewusstsein und eine ganz andere Auffassung zum Thema Fitness gewonnen habe.
Während es mir früher oft eine Qual war mich zumSport zu schleppen, ist es mir inzwischen fast zur Lust geworden. Die 90 Minuten vergehen wie im Flug und egal wie müde, abgespannt oder gestresst ich zumTraining komme, danach fühle ich mich erholt und gestärkt für den Tag.
Besonders betonen möchte ich, dass das Training sehr abwechslungsreich und meinen jeweiligen Bedürfnissen individuell angepasst ist. Ebenso möchte ich anmerken, dass es mir auch sehr wichtig ist eine Trainerin zu haben, die sich auf mich einlässt, die sensibel ist und ohne viele Worte merkt, was ich für den Tag brauche - und genau das habe ich bei Sabine gefunden. Um es kurz zu machen: Sabine Luther ist die ideale Trainerin für mich und ich kann, will und werde sie jederzeit gerne weiter empfehlen.
Peter Plate/Musiker
07.2007
_______________________________
°°°Rosenstolz °°°- Ulf Sommer - / Musikproduzent
Ich trainiere mit Sabine Luther seit ungefähr 18 Monaten.
Schon nach den ersten Trainingsstunden entwickelte sich in mir ein ganz neues Körpergefühl.
Ich trainierte ungefähr 10 Jahre alleine und hab mich dabei ziemlich im Kreis gedreht und schon fast die Lust verloren.
Aber Sabines Training stählt und formt nicht nur die Gesundheit und den Körper, es macht einfach Spaß, motiviert für den Tag und baut die Seele auf.
Sie hat ein sehr gutes Feingefühl für meine jeweilige Tagesform, oft viel besser als ich es selbst habe und passt das Training dieser an.
Ich hätte nie gedacht, daß ich einmal so diszipliniert ausdauernd Sport treibe, dabei auch noch Spaß empfinde und keine Stunde missen möchte
Ulf Sommer
05.2007
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°°°PD Dr med
Mario Colombo-Benkmann °°°
Ich werde seit Oktober 2005 von Frau Sabine Luther als Personaltrainerin betreut. Mein Ziel war ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm mit einer persönlichen Betreuung zur korrekten Umsetzung des Trainings.
Aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit als Chirurg hatte ich mich bereits mit unterschiedlichen Trainingskonzepten und deren theoretischen Grundlagen intensiv auseinander gesetzt, weswegen es mir vor allem um die praktische Durchführung des Trainings ging.
Meine Wahl fiel auf Frau Luther aufgrund ihrer erfolgreichen Wettkampferfahrungen und ihrer fundierten Ausbildung als Trainerin. Einen besonders positiven Eindruck machte auf mich das Trainingskonzept beginnend mit einer Besprechung der Zielsetzung des Trainings und einem kostenfreien Probetraining, im Rahmen dessen Frau Luther mein bisheriges Training begutachtete und mir Verbesserungsvorschläge gab.
Das Probetraining durch Frau Luther machte auf mich einen sehr positiven Eindruck und erfüllte meine Vorstellungen von einem stimmigen Training voll und ganz, so dass ich mich entschloss das Training mit Frau Luther fortzuführen.
Das von Frau Luther für mich erarbeitete Trainingskonzept basiert auf meinen individuellen Bedürfnissen nach verbesserter Koordination, Ausgleich von Schwachstellen und einem anschließenden Kraft- und Masseaufbau. Hierbei wurden sämtliche von mir durchgeführte Übungen von Frau Luther photographiert und von ihr zur Erstellung eines umfangreichen Trainingsmanuals eingesetzt.
Das Trainingsmanual wird laufend erweitert sowie meinen Fortschritten angepasst. Das Training berücksichtigt alle Muskelgruppen und ist sehr abwechslungsreich, was sehr motivierend ist.
Das Training lässt sich auch nach meinem durchschnittlich 12 Stunden dauernden Arbeitstag durchführen. Besonders überzeugend sind jedoch die Erfolge. So bin ich meinem Ziel einer verbesserten Koordination, einer weiteren Muskelausformung und Massezunahme spürbar näher gekommen und habe bei einer Körpergröße von 175 cm und einem Ausgangsgewicht von 62 kg durch das Training mittlerweile gewünschterweise ein Körpergewicht von 67 kg erreicht.
Die besonderen Qualitäten von Frau Luther liegen in ihrer Kompetenz und ihrer äußerst exakten Beobachtung des Trainingsablaufes. Dem entspricht ihre korrekte Einschätzung des jeweiligen Leistungsniveaus, so dass es nie zur Unter- oder Überforderung kommt, was besonders wichtig ist, da die Selbsteinschätzung des eigenen Leistungsniveaus fehlerhaft sein kann.
Sämtliche Übungen werden von Frau Luther exemplarisch vorgeführt und Fehler bei der Umsetzung korrigiert, wobei Frau Luther die Folgen einer nicht korrekten Durchführung der Übungen verständlich erklärt.
Äußerst motivierend ist die freundliche Art mit der es Frau Luther gelingt, immer wieder zu höheren Leistungen anzuspornen, was erheblich zum Erfolg meines Trainings beigetragen hat.
Besonders möchte ich auch die Betreuung außerhalb der Trainingsstunden hervorheben. Frau Luther ist immer für Rückfragen zum Training erreichbar, was bei meinem Wohnsitz in Nordrhein-Westfalen besonders wichtig ist. Ihr Engagement in der erfolgreichen Umsetzung des Trainings und ihr Interesse am Erfolg ihrer Kunden tragen zur weiteren Motivation entscheidend bei.
Ich darf Frau Luther an dieser Stelle für die bereits erreichten Ziele danken und freue mich auf die weitere erfolgreiche Zusammenarbeit.
PD Dr med
Mario Colombo-Benkmann
03.2007
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°°°Professor Dr. Matthias Sauerbruch °°°
Hier ist mein Jingle; wenn du möchtest verton´ ich es Dir auch noch
Ich trainiere seit ca. zwei Jahren mit Sabine, ca. einmal in der Woche.
Das kurzfristige Ergebnis besteht in der Lockerung und Stärkung meiner Muskulatur, das langfristige in größerer Beweglichkeit und besserer Kondition. Das Training ist ein idealer Ausgleich für meinen recht anspruchsvollen Berufsalltag. Sabine versteht es, mich mit Geduld und Nachdruck zum Training zu bewegen; die Sessions sind jedes Mal anders, sie sind auf einander abgestimmt und gehen auf die jeweilige physische Kondition ein. Selbst wenn mir selbst alles viel zu langsam geht (was wohl eher etwas mit mir als mit slx zu tun hat) ist eine positive Veränderung spürbar, die ich ohne das persönliche Training kaum erreicht hätte.
Matthias Sauerbruch
04.2007
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***Opernsängerin und Gesangs Lehrerin***
Ich bin auch Opernsängerin und Gesangs Lehrerin und kam zu Sabine über die empfehlung von Ursula Hesse (siehe oben) und dankbar bin ich allehand! Ich habe seit immer gewichts probleme gehabt. Dazu hat mein rechten Knie kein heile Bänder und X beine habe ich auch. Ich habe trainiert selber aber immer alles übertrieben und zu schnell, was ich schon irgend wo wusste, aber ohne fachkundige leitung war es einfach nicht möglich miene ergebnisse (eben keine)zu ändern. Also, fing ich vor 2 Jahren an mit Sabine zu trainieren. Sie hat sofort erkannt das ich zu hektisch bin und das war für mich gleich am anfang ein grund zum vertrauen . Sie ist auf meine speziifische problematic ganz sachlich mit umgegangen. Ich habe wirklich spass an die training Stunden und kann stolz sagen das ich mit ihre hilfe 14 kilo abgenommen habe und seit einem Jahr auch mein Gewicht halte. Die training stunden sind nie langweilig und nie genau dasselbe. Wir machen immer aerobic (länger als ich am abnehmen war, und dann weniger, da wir jetzt mehr an kraft arbeiten) und dann immer abwechslungsreich an Geräte, gymnastik, stretching, hantel training, usw usw. Ich bin begeistert und preiswert ist es auch!! Kann ich Höchstens empfehlen!--------------------------- Danke Sabine!
----------------------------11.11.2002 Roberta Cunningham
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Roberta Cunningham
lebt und arbeitet seit neunzehn Jahren in Deutschland. Neben ihrem Studium an der Carnegie-Mellon University, das sie erfolgreich mit einem Gesangs- und Operndiplom abschloß, absolvierte sie eine Ausbildung als Stimmpädagogin. In Graz beim American Institute of Musical Studies (AIMS) und an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Hannover setzte sie ihre Ausbildung fort. Engagements an der Wiener Kammeroper, dem Stadttheater Hildesheim und den Städtischen Bühnen Münster folgten, wo sie ein großes Repertoire im lyrischen und jugendlich-dramatischen Sopranfach gesungen hat. Seit einigen Jahren ist die Künstlerin freischaffend tätig und gastiert mit ihrem breitgefächertem Repertoire an Bühnen von Leipzig bis Kairo. Verschiedene CD-Einspielungen dokumentieren ihre Gesangskunst. Daneben ist sie auch als Gesangspädagogin tätig. Neben Lehraufträgen bei AIMS in Graz unterrichtet sie zahlreiche Privatschüler.
Scherf, Uwe
--- - Management------
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Mein Feedback:
Ich war bereits in einigen Studios Clubmitglied und andere habe ich in ´Schnupperkursen´ kennengelernt... naja, anfangs mächtiges Trara, Trainingsplan erstellen kurzes Probetraining und dann.... waren die Trainer nur noch schön und ob man jetzt falsch oder richtig oder gar nicht trainierte, wurde nicht bemerkt, geschweige denn mal kurz zugepackt, wenn einem die Hantel weggerutscht war.
Bis ich dann endlich mal auf einen Freund hörte und zu Sabine ins Studio kam. Naja, schick in diesem Sinne ist das ja nicht, wobei ich wohl feststellen muss, dass es meinem Körper ziemlich gleichgültig ist, wie das rundrum so aussieht
DENN: Sabine versteht ihren Job und zwar zu 150% mindestens. Sie sieht Fehler sofort, weiß um die Schwachstellen jedes ihrer Schützlinge und stellt das Training ganz individuell darauf ein. (Manchmal darf man sich auch was wünschen und ganz schreckliche Übungen dürfen auch mal abgewählt werden).
Sabine ist immer präsent, empfängt einen nach 4 Tagen Abwesenheit mit der Frage, was man ´Besseres´ zu tun gehabt hätte - weiß also, ob und wann man da war und nicht selten zuckt man etwas zusammen bei solchen Sätzen wie ´Brust raus, Rücken grade...´ einmal quer durchs Studio gerufen..... Und wenn ich jetzt nach einem Jahr bei und mit Sabine in den Spiegel sehe, weiß ich, das ich bis dahin mein Geld zum Fenster rausgeworfen hatte...
Ich kann mich nur bei Sabine bedanken und freue mich wirklich jeden Tag auf mein Training bei ihr.
Grüße von Uwe
Schröder, Karl
**in leitender Führungsposition Verlag
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Diese Frau ist jeden Euro wert!
Ich scheue mich nicht, Sabine Luther als Koryphäe zu bezeichnen!
Ihr umfangreiches Fachwissen, das bis in medizinische Kenntnisse reicht, ist schwer beeindruckend und hat mich von Anfang an überzeugt, bei ihr zu trainieren.
Meine Ausgangssituation:
Ich wog 64 Kilo, war ein Hämpfling (*lach),
hatte körperliche Probleme (Schmerzen im Rücken,
eine leicht vorstehende Schulter) und KEINE Muskeln.
Sabines individueller Trainigsplan führte nach einem Jahr Training dazu,
daß ich sagenhafte 8 Kilo Muskelmasse zugenommen hatte.
Doch nicht nur das: schon nach kurzer Zeit waren meine kl. körperlichen Gebrechen wie weggeblasen!
Ohne ihre Hilfe, hätte ich nicht das erreicht, was ich jetzt habe: einen definierten Body, der mir Selbstbewußtsein, Sexappeal und Wohlbefinden gibt.
Sabines Motivation und ihr Wissen sind eigentlich unbezahlbar.
Deshalb auf diesem Weg:
EIN GANZ DICKES DANKESCHÖN, DU HAST MEIN LEBEN VERÄNDERT!
Karl
Strauss, Franz
----------------Arzt-------------------
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Hallo Sabine,
Achtung, Achtung, es folgt der Text. An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön für all die Zeit und die ´Veränderungen´.
Viele Grüße vom Franz
( seit 01.12.1999 )
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...irgendwann war´s dann doch s weit. Die Rückenschmerzen durch das viele Sitzen bei der Examensvorbereitung wurden mehr - und mit dem Gedanken, ein Fitness-Studio aufzusuchen, spielte ich schon viele Jahre. Dann tauchte Sabine auf...
Von Beginn an fühlte ich mich ernst genommen, kompetent beraten und die Programme genau auf die Problemstellung abgestimmt. Die Rückenschmerzen wurden weniger, die Muskulatur zur Wirbelsäulenstabilisierung mehr. Irgendwann verschwanden sie ganz. Gangbild, Haltung und auf eine bestimmte Weise auch die Standfestigkeit veränderten sich...
Als Arzt gehe ich absolut d´accord mit Sabines Auffassung von Physiologie und funktioneller Anatomie. Und selbst die, ehrlich gesagt, immer wieder auftretenden Motivationsprobleme überbrückt sie exzellent.
Diese Frau weiß, was sie tut.
Fazit: unbedingt empfehlenswert.
Thomas Knorr
Agent ***
Cirrus Airlines***
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Ich trainiere seit über 10 Jahren mit und bei Sabine Luther.
Auch wenn mich ab und zu die Faulheit überkommt schafft es Sabine, mich immer wieder zu motivieren. Klar sind wir alle im Streß und versuchen mit möglichst wenig Training zum Erfolg zu kommen. Weil man zu Sabine schnell ein persönliches Verhältnis bekommt, wird es dann umso einfacher sich die Zeit zu nehmen und vernünftig zu trainieren und das dann auch noch mit Erfolg!
Schnell haben sich bei mir die Muskeln gebildet und ich bekam ein besseres Körpergefühl. Zum Glück kann Sabine mein Trainingsprogramm auch immer wieder meinen ´faulen´ Zeiten anpassen und verdammt mich nicht zum Loser.
Ich selber hätte es gar nicht richtig bemerkt wie gut Sabine ist, wenn ich nicht während verschiedener Auslandsaufenthalte immer wieder ein Lob von fremden Trainern bekam für ein sauberes Training. Für mich war das ja selbstverständlich, da Sabine mich von Anfang an trainiert hat. Erst mit den Jahren bekam ich mit, daß andere Freunde nicht soviel Glück gehabt hatten und sich immer wieder über mangelnde Erfolge beim Training beschwerten.
Viele konnte ich schon von Sabine überzeugen bzw. Sabine hat einfach mit ihrer Art und ihren Kenntnissen überzeugt. Aufgrund ihrer breit gefächerten Kenntnisse konnte ich auch meine Mutter und meine Tante dazu bringen sich körperlich fit zu halten. Das hat mich auch wieder bestätigt, wie persönlich und individuell Sabine das Training gestalten kann.
Fazit : Wer mit einem effektiven Training schnell zum Erfolg kommen möchte, sollte sich an Sabine wenden!
Thomas Knorr
WOLF ALEXANDER / Künstler http://www.photowolf.de/
sowie
ALEXANDER WOLF GMBH
VERWALTUNG UND VERMITTLUNG VON IMMOBILIEN
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Meine Persönliche Bewertung
P.- Trainerin Sabine Luther
Seit meinem 18 Lebensjahr gehe ich in Fitnessstudios. Manchmal habe ich konsequent das Training durchgezogen, dann auch mal wieder eine Paus von mehreren Monaten eingelegt. Mein Problem war jedoch, dass ich nie über ein Gewicht von 74 kg hinausgekommen bin. Es schien als ob meine Gewicht und die damit verbundene Muskelmasse nicht über einen bestimmten Punkt hinaus wollte.
Vor vier Jahren war ich durch meinen Beruf so stark eingebunden, daß ich über einen Zeitraum von einem Jahr nicht mehr trainiert hatte. Der Körper sah einfach schlaff aus und ich fühlte mich sehr unwohl in meiner Haut. Ich fasste damals den Entschluss, dass ich nicht nur wieder anfangen müsste zu trainieren, sondern, dass ich diesmal wirklich etwas aufbauen wollte. Ich entdeckte damals auf der Suche nach einem Sportcenter das Studio von Sabine Luther.
Sie erkannte sofort meine Stärken und Schwächen und sagte mir, mit welchem Zeitaufwand welche Resultate erreichbar wären. Mittlerweile habe ich mein Gewicht auf 85 kg gesteigert und entsprechend Muskelmasse aufgebaut. Der Körper ist jetzt optisch ausbalanciert und meine Rückenschmerzen sind nebenbei auch weg gegangen. Phasen in denen ich nicht wirklich intensiv trainieren kann, gibt es zwar immer noch, aber durch das Wechseln der Trainingsprogramme sorgt Sabine dafür, dass mein Körper immer wieder neu gefordert wird und ich schnell wieder auf den alten Stand komme. Ich fühle mich wirklich sehr gut bei ihr aufgehoben, da sie über ein umfangreiches Wissen und Einfühlvermögen verfügt.
Sehr empfehlenswert für alle, die nicht auf Chichi stehen, sondern wirklich etwas erreichen wollen.
Alexander Wolf, Geschäftsführer Alexander Wolf GmbH, Hausverwaltung.
König, Ulrice
Lehrerin
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Jahrelang trainiert...
... und trotzdem war ich von meinem Körperideal meilenweit entfernt !!!
Mit 40 beschloss ich dann, das Training endlich richtig anzugehen und traf SABINE.
Nach nur 30 Trainingsstunden unter Sabines einfühlsamer, kluger und absolut professioneller Anleitung konnte ich mich nicht nur meiner Idealfigur in rasantem Tempo nähern, sondern habe auch enorm an Ausstrahlung gewonnen, Körpergefühl entwickelt und bin rundum glücklich und zufrieden!
DANKESCHÖN SABINE
Ulrice
Hanno Zwicker
****Gutes Internet /www.hier.com*****
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Da stand ich dann im falschen Augenblick bei einer Baustellenbesichtigung an der falschen Stelle, ein Doppel-T-Träger traf mich an der Schulter und danach waren 3 Bandscheiben und 2 Bandscheiben raus.
Nach dem üblichen Weg (Arzt, Chirupraktiker, Massagen) empfahl mir mein neuer Arzt Bodybuildung und er empfahl explizit Sabine Luther.
Grundsätzlich empfand ich diese Empfehlung als absurd, aber ein halbes Jahr Schmerzen machen enorm demütig. So fand ich mich kurze Zeit später im Studio Sabine Luthers, schwitzend und leise fluchend, den Anweisungen der Meisterin folgend.
Nach nur kurzer Zeit war ich schmerzfrei, das Thema Rückenschmerzen, das mich auch vor meinen Unfall immer wieder begleitet hatte, war nur noch eine Episode aus der Vergangenheit. Darüber hinaus entwickelte ich ein ganz anderes - besseres - Körpergefühl.
Eine solch eklatante Verbesserung hatte ich nicht erwartet und dafür bin ich dankbar, und ich denke, Sabine verzeiht es mir, dass nur eine Sache geblieben ist, wie sie war: ich fluche immer noch leise, wenn sie hinter mir steht, um meine Übingen zu verbessern.
hanno
Geschwister Wöwe, Teresa & Wanda
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Zwei Schreibtischtäterinnen - eine ehemaliges Fußball - Raubein, eine bekennende Sportmuffel - mit den branchenüblichen Nacken- und Rückenschmerzen, sowie weiteren Handicaps:
- Skoliose und Beinverkürzung
- habituelle Schulterluxation und mehrfach operiertes Knie Sabines Rezept:
- intensives Atem-, Entspannungs- und Gleichgewichtstraining
- Rückengymnastik
- zunehmend auch Krafttraining
Ergebnis:
- Wohlfühlen nach dem Training
- Lust auf mehr Work-out
- weniger Verspannungen
- mehr Körpergefühl und bewußteres Bewegen
und - last but not least - gerne zum Training gehen
Danke für das erfolgreiche Personaltraining
Teresa & Wanda
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Hafemeister Michael
Elektrobau - Meisterbetrieb ___________________________________________________________________________
Inlineskating ist mein Sport.
Am Anfang war ich der Meinung, eine gute Ausrüstung kaufen und einfach laufen - das wars.
Falsch gedacht.
Die Technik beim Skaten brachte mir ein in Berlin lebender Finne bei - dieses ging erfreulich schnell. Aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit mußte ich jedoch feststellen, dass mich nur ein regelmäßiges und ausgewogenes Training meinen Ziel, an einem Marathon teilzunehmen, näher bringen kann. Also nicht nur Skaten, sondern auch bei witterungsbedingtem Ausfall gezielt weiter trainieren.
Sabine erkennt schnell den Schweinehund in einem und scheucht Ihn auf - diese Erfahrung sollte man auch ohne Skaten zu wollen mal gemacht haben. Da man persönlich betreut wird, kann man sich nicht um die unangenehmen Übungen herumdrücken, die Übungen werden ´sauber´ ausgeführt - alleine schon dieser Punkt macht das Training effektiv.
Drücken oder Schummeln wird mit einer zusätzlichen Anzahl von Wiederholungen belohnt, welches dem Ablauf des Trainings ebenfalls einen gewissen Scharm verleiht.
Ich persönlich kenne keinen, der Ihr in dieser Hinsicht widerstehen konnte.
Ich kann Sabine nur jedem ans Herz legen.
Meinen ersten Marathon 2003 in Berlin (Skate) lief ich mit 6 Wochen Vorbereitung, dank Sabine, mit 1:53:00.
Derzeit (2004) liegt meine Zeit bei 1:25:00, habe also weiter mit Ihr trainiert.
Also Leute, nix wie hin.
Gruss Michael
Weissenborn, Dirk
Anwalt
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Es war im Sommer 2003 als in meinem Leben eine Wende eintrat.
Ich war zu diesem Zeitpunkt Mitglied in einem dieser Luxussportstudios mit großartigem Wellnessbereich und innovativen Trainern, die einem genau sagen, wo es langgeht und wie easy Fitness doch ist. Leider nicht bei mir, denn ich hatte nach jedem Training Muskelkater und Rückenschmerzen. Da schickte mich ein Freund zum personal training in eine Kreuzber-ger Fabriketage. Ich war skeptisch. Nix Luxus. Nix Wellness. Stattdessen ein zweckmäßig eingerichtetes Studio sowie Sabine, die sich geduldig meine Probleme anhörte und anschlie-ßend fachmännisch meinen Körper begutachtete. “Bizeps ok, Schultermuskulatur fast nicht vorhanden und hast Du jemals eine Beinübung gemacht?“ war ihr Eingangsstatement. Ich fühlte mich jämmerlich. Dann ging das Probetraining los. In der Anfängerecke. Mit kleinen rosafarbenen, mit Wasser gefüllten Hanteln. Zur Gewöhnung an richtige Bewegungsabläufe, wie Sabine es formulierte. Meine seien bedauerlicherweise alle falsch. Ich starb fast vor Scham. Bei den anschließenden Geräteübungen wich sie nicht von meiner Seite und kontrol-lierte jede Bewegung. Am Ende der Stunde wusste ich, dass diese keine Probe-, sondern eine Sternstunde gewesen war. Nachdem ich erfahren hatte, dass mein Körper noch zu retten sei, buchte ich für den nächsten Monat drei Termine pro Woche.
Bei diesem Pensum ist es seitdem geblieben. Sabine hat vor jedem Training ein Programm ausgearbeitet, das dann gnadenlos abgearbeitet wird. Weiterhin überwacht sie sämtliche Ü-bungen und korrigiert meine Körperhaltung, falls erforderlich. Sie ist streng. Auch bei den von mir besonders gehassten Geräten wird eine schlampige Übungsausführung nicht geduldet.
Eine von Sabines Stärken ist ihre Fähigkeit zu motivieren. Es kommt schon vor, dass ich in Nullbockstimmung im Studio erscheine. Das bemerkt sie sofort. Nicht, dass sie für Erleichte-rungen im Programm sorgt. Gott bewahre! Aber durch das Erzählen von Anekdoten und Ge-schichten gibt sie dem Training eine spielerische Note. Meistens ist meine schlechte Laune dann schon nach der dritten Übung verflogen.
Zum Muskelprotz bin ich in den letzten 17 Monaten nicht geworden. Die Veränderungen an meinem Körper sind jedoch unverkennbar. Dieser sei jetzt viel „definierter“ sagt Sabine. Und sie muss es ja wissen.
Übrigens: Seit dem Probetraining sind die Rückenschmerzen verschwunden.
D. Weissenborn
Hasler, Daniel * Musiker und Komponist*
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Alte Ausgangsposition:
Musiker und Komponist, der die meiste Zeit sitzend vor Computer und Klavier verbringt;
starke Kopfschmerzen oder Migräneanfälle alle ein bis zwei Wochen seit ich denken kann.
Migräne, starke Kopfschmerzen: Massage und Krankengymnastik verschafften Linderung, Chiropraktiker und Orthopäde konnten die Sache wieder richten - für ein Paar Tage, dann war alles wieder beim Alten.
Schließlich hat mir Sabine ihre Hilfe angeboten: nach einer gründlichen Analyse meines körperlichen Zustandes konnte mir zum ersten Mal jemand erklären, woher diese Kopfschmerzen und Migräneanfälle kommen.
Zunächst konnten wir durch Stretching und Gymnastik die gesamte Rückenmuskulatur lockern. In einernächsten Phase begannen wir mit einem gezielten Krafttraining, um mein Muskelkorsett zu stärken.
Mit Yoga und Pilates erreichten wir auch die kleinsten Muskelfasern und schafften ein besseres Körpergefühl.
Das Resultat kam nach ein paar Wochen: ich konnte die Kopfschmerzen mit ein paar Übungen lindern. Sabine ist in den Trainingsstunden sofort auf die akuten Probleme und Schwachpunkte eingegangen und hat das Trainingsprogramm angepasst, so dass ich mir mehr und mehr über die Ursache der Kopfschmerzen bewusst wurde.
Die Körperhaltung hat sich verbessert - auch Dank der Kräftigung - und nach einem Jahr bin ich praktisch beschwerdefrei. Gelegentliche Verspannungen durch die Arbeit am Computer bedingt kann ich nun ganz einfach „wegturnen“.
Neue Ausgangsposition: fast einen Tag mehr Zeit pro Woche für Freizeit und Arbeit und damit bessere Lebensqualität als jemals zuvor.
Liebe Sabine, ganz herzlichen Dank für Deine tolle Betreuung und fachfrauliche Kompetenz!
Gruß Daniel
Willert,Christian *** Kanzlei Härting***
Rechtsanwalt
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Ein Freund hatte mir von Sabine und ihrem Personal Training erzählt. Ich hatte gezögert und überlegt, ob diese Trainingsmethode für mich das Richtige ist. Schließlich griff ich dennoch zum Telefonhörer und habe - immer noch etwas zweifelnd, was mich da erwarten würde - mit Sabine einen Probetermin ausgemacht. Das war vor drei Jahren - seit dem trainiere ich mit ihr regelmäßig zwei Mal die Woche. Die Vorteile habe ich schnell kennen gelernt. Sabine erarbeitet ein persönliches und individuelles Trainingskonzept das Sie mit jeder Stunde weiterführt. So wird eine Trainingseinheit optimal ausgenützt - für mich in einem stressigen und anstrengenden Beruf mit wenig Zeit besonders wichtig. Was mich bei Sabine überzeugt hat, ist ihre langjährige Erfahrung und absolute Professionalität, mit der sie sich einbringt: Sei es sofort einen falschen Handgriff oder eine unrichtige Bewegung zu erkennen, dir die notwendige Motivation zu vermitteln, das Programm zu absolvieren oder den Sinn und Zweck einer Übung zu erklären. Heute möchte ich das Personal Training mit Sabine auf keinen Fall mehr missen; denn wenn nach einem harten Arbeitstag und einem nicht minder anstrengendem Training die Studiotür hinter mir zufällt weiss ich - es geht mir einfach besser !
Gruß Christian
http://www.haerting.de/
Webseite des Trainers:
slx-sport.de