DAS BESTE.
FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE.®PREMIUM PERSONAL TRAINER
SUSANNE BOGE IN KÖLN
Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB seit 01.02.2006
Herzlich Willkommen!
Ich bin von Beruf GesundheitsEngel und liebe meinen Job, da ich den Menschen, die mich einladen, Gesundheit, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit schenken darf. All das bewirkt das richtige Pensum an Sport und bewusstem Leben. Ach, das wussten Sie schon… dann fangen Sie doch jetzt damit an, es in die Tat umzusetzen.
Ich helfe Ihnen dabei - als Trainer, Coach und Mensch.
Mit besten Grüßen, Ihre Susanne Boge
Aufgrund Ihrer ergänzenden Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie & zum NLP-Coach, ist das Besondere an Susanne Boges Trainingsangebot die Möglichkeit für Sie, Sport und Coaching direkt miteinander zu verknüpfen. Mit TRAIN & COACH schenken Sie neben Ihrer körperlichen, auch Ihrer seelisch-geistigen Gesundheit Aufmerksamkeit. Nichts muss, aber alles darf dabei Thema sein und ist bei Frau Boge in professionellen Händen. Wählen Sie jeweils ganz individuell, ob beim Training der Schwerpunkt auf Sport oder auf Coaching liegen soll.
Trainingsregionen:
Köln, Frechen, Hürth, Brühl, Erftstadt, Wesseling, Bornheim, Troisdorf, Siegburg, Hennef, Bonn, Bergheim, Grevenbroich, Dormagen, Neuss, Meerbusch, Korschenbroich, Düsseldorf, Hilden, Solingen, Leverkusen, Bergisch Gladbach, Overath
Qualifikationen:
Dipl.-Sportlehrer / -Sportwissenschaftler
- Heilpraktikerin (Psychotherapie)
- NLP-Coach (DVNLP)
- Medizinische Trainingstherapeutin (DSHS Köln)
- PREMIUM PERSONAL TRAINERIN (PPT-Club)
- A-lizensierte Group Fitness Instructorin (DFAV, Bonn)
- 18 Jahre Berufserfahrung in Trainingsbetreuung
- Gründerin der PersonalTraining Company für
GesundheitsSport & Coaching
Schwerpunkte:
Krafttraining, Konditionstraining, Rückentraining, Gewichtsreduktion, Seniorentraining, Entspannung , Ernährungsberatung , Coaching, Stressmanagement, Life-Work-Balance, Probelmzonengymnastik, Sporteinsteiger Training, FirmenFitness, TRAIN & COACH
Sportarten:
Fitness- / Krafttraining
Jogging / Walking
Gymnastik
Aerobic
Stepaerobic
Pilates
Yoga
BodyBalance
Spinning
Nordic Walking
Langhanteltraining
Partner:
ZeLD - Zentrum für Leistungsdiagostik, DSHS Köln
Dr. med. Stefan Giesswein - Praxis für Osteopathie und Sportmedizin
e.goo - design körper gefühl - Dermatologie und Kosmetik
Neudenkland - Coaching
FitnessStudio Bushido, Köln
Referenzen:
Zu meinen Sportlern gehören
... Vielarbeiter, Körperästheten, Sportmuffel, Wissensdurstige, (angehende) Marathonläufer, Fitness-Fans, Sport-Wiedereinsteiger, Omas, Workaholics, Mütter, Entspannungssuchende, Selbständige, Geschäftsführer, Opas, Angestellte, Töchter, Geschäftsinhaber, Väter, ...
Lesen Sie weiter unten ein paar Ihrer FEEDBACKS.
Mit besten Grüßen
Ihre Susanne Boge (ehemals Ossinondé)
Klientenfeedback:
Mark Finger schrieb am 24.11.2008:
Hallo Susanne,
zuerst einmal vielen Dank für die erfolgreichen Ergebnisse aus diesem Jahr (Königsforst-Halbmarathon, Köln-Marathon, Kraftraining mit deutlicher Gewichtsteigerung + 233 % in einer Disziplin, habe das mehrmals mit dem Taschenrechner Kontrolliert, es stimmt). Und das obwohl ich ja vorher schon ein wenig Kraftraining gemacht hatte. Offensichtlich aber nicht erfolgreich. Jetzt kann man aber das Training schon sehen und nicht mehr nur erahnen.
Ohne Deine Hilfe und ständige Motivation hätte ich das sicherlich nicht geschafft. Du hast das richtige Trainingspensum gefunden, die richtigen Übungen und auch die richtige Ansprache. Deine freundliche, positive und verbindliche Art macht gute Laune und hilft die Qualen des Trainings zu überstehen. Das Training mit Dir ist für mich eine echte Motivation und ich freue mich immer auf den Wochenanfang und unser Training, danach läuft die Woche fast wie von selbst.
Auf viele weitere motivierende und humorvolle Trainingseinheiten……J
Mit sportlichen Grüßen
Mark Finger
Simone Dorissen schrieb am 05.08.2007:
Liebe Susanne, nachdem Du mich immer so motivierend gelobt hast, möchte ich Dich jetzt auch einmal loben. Du bist einfach eine ´rund-um´-Frau. Du schaffst es, mich als Langschläfer, um 9 Uhr für mindestens 40 Minuten (unser neuester Rekord 1 Std.) durch die Felder zu jagen. Du schaffst es, für jedes Problem oder Problemchen (egal worum es geht) einen guten Rat zu geben, sodass ich mich wieder besser fühle. Letzendlich hab ich auch mit Deiner Hilfe geschafft (bis jetzt) mindestens 10 kg abzunehmen (in 3 Monaten)
Du bist eine tolle PersonalTrainerin und jedes einzelne Lob hast Du verdient!!!Das sind Fakten Fakten Fakten ;-)
Mach weiter so!
Liebe Grüße
Sabine Miebach schrieb am 05.02.2007:
ich habe fünf monate mit susanne trainiert.
in dieser zeit habe ich eine menge über fitness, den knochenaufbau, die ernährung und meinen körper gelernt.
susanne ist ein gute trainerin, die es durch ihre freundliche und motivierende art schafft, dass man sich ihr schnell anvertraut.
ich bin rundherum zufrieden gewesen, was nicht zuletzt daran lag, dass keine frage offen geblieben ist.
Antonia Genthe schrieb am 21.01.2007:
Susanne war meine letzte Hoffnung. Als schlappes, dickes und unausgeglichenes Wrack hat sie sich meiner angenommen. Aber das sollte sich schnell ändern. Mit viel Einsatz, Motivation, Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und Geduld, aber natürlich auch Bestimmtheit hat sie es in kürzester Zeit geschafft, mich aus meinem Sumpf herauszuholen. Neben regelmäßigem Laufen und gezielten Übungen hat sie mich auch hinsichtlich der Ernährung und auch in sonstigen Lebensangelegenheiten sehr gut beraten. Was die Trainingstermine angeht, so hat sie sich flexibel auf mich eingestellt und ist schon frühmorgens um 06:30 Uhr gutgelaunt bei mir aufgetaucht!
Heute, sechs Monate später, fühle ich mich wesentlich gesünder, leichter (- 14 kg) und zufriedener, und habe dadurch meine Lebensqualität entscheidend verbessert. Das Laufen ist zu meiner Lieblingsbeschäftigung geworden und lässt mich viele Glückshormone ;-) produzieren.
Auch jetzt, nachdem wir das gemeinsame Training beendet haben, meldet sie sich noch regelmäßig, um zu hören, wie es so läuft. Das ist sicher nicht selbstverständlich!
Ich könnte mir keine bessere Personal Trainerin vorstellen!
Liebe Susanne, DANKE für deinen Einsatz! Ohne dich hätte ich es bestimmt nicht geschafft!
M&M schrieben am 07.01.2007:
WIR TRAINIEREN JETZT SEIT FAST EINEM JAHR MIT SUSANNE UND KÖNNEN ECHT SAGEN DAS WIR ES BIS JETZT KEINE SEKUNDE BEREUT HABEN DIESEN WEG ZU GEHN!! ES IST EINE WIRKLICHE ERLEICHTERUNG WENN JEMAND ZU DIR NACH HAUSE KOMMT UND DU NICHT IN IRGEND SO EIN STUDIO FAHREN MUSST WAS ABENDS HOFFNUNGLOS ÜBERFÜLLT IST...
AUCH VON DEN ERGEBNISSEN HER KANN MAN SAGEN HABEN WIR UNS POSITV VERÄNDERT ODER? DU WEISST JA ALLES MIT DEM ZIEL CSD..
WIR FREUEN UNS AUF VIELE WEITERE EINHEITEN MIT DIR UND DANKEN DIR FÜR DEINE STETIGE MOTIVATION..UND GUTE LAUNE
LIEBE GRÜSSE M&M
Roland Stelzer schrieb am 27.12.2006:
Kompetent, fordernd und zielorientert - und ganz nebenbei ein super netter Mensch!
Manfred Erb schrieb am 01.08.2006:
Ja was soll ich sagen, sie hat es sogar geschafft, mich morgens um 6.30 Uhr zum Laufen zu bringen und das heisst bei mir eine Menge! Durch Ihre freundliche, kompetente und vor allem animierende Art, hab ich es tatsaechlich geschafft, in ca. 3 Monaten knappe 8 kg! durch Konditionstraining, kombiniert mit Muskelaufbau zu verlieren. Sie hat mich immer genau an meine Grenzen gebracht und manchmal sogar etwas darueber hinaus. Ich haette auf jeden Fall weiter mit ihr trainiert, aber leider war mein Aufenthalt in Koeln zuende. Hat trotzdem Spass gemacht Susanne, ich wuensche Dir weiterhin viel Erfolg und bleib so wie du bist!
Regis Buhren schrieb am 06.02.2006:
Seit Mai 2005 trainiere ich mit Susanne Ossinondé Ausdauer und Muskelaufbau. Ich hätte nie gedacht, dass ich so konsequent und - vor allem - mit so viel Spass ´bei der Stange´ bleiben würde. Manchmal, nach einem harten Arbeitstag, bin ich eigentlich ´fertig mit der Welt´ und habe nicht das Gefühl, noch viel leisten zu können und zu wollen. Aber ich bin immer wieder erstaunt, wie leicht es Susanne fällt, mich zu motivieren. Und nach dem Training habe ich nicht nur eine gute Leistung gebracht, sondern auch noch gute Laune! Seit ich mit ihr trainiere fühle ich mich rundum viel, viel besser.
Heinz Eßer schrieb am 08.11.2005:
Susanne hat uns - eine Gruppe von 5 Personen - eine Einführung in Nordic Walking gegeben. Sie hat jeden von uns bei seinem persönlichen Leistungsstand abgeholt. Nicht zuletzt durch ihre freundliche, ruhige Art hat das Training mit ihr sehr viel Spaß gemacht.
Lore Soff schrieb am 09.10.2005:
Seit vielen Jahren trainiere ich bei Susanne, BOP, Wirbelsäulengymnastik, Bodybalance... Es macht immer wieder Spaß, sich bei ihr zu ´schinden´. Mit ihrer guten Laune und ihrer Kompetenz steckt sie mich immer wieder an, mich noch etwas zu quälen. Und wenn das Training vorüber ist, geht es mir ´ringsrum´ gut, ich bin ein neuer Mensch geworden. Aufmerksam verfolgt sie das Training, korrigiert und gibt immer wieder nützliche Tipps.
Weiter so und viel Erfolg wünsche ich Susanne. Ja, und ich kann sie einfach nur weiterempfehlen...
Renée Trüb schrieb am 22.09.2005:
Ich habe bei Frau Ossinondé das NLP Coaching erleben ´dürfen´. Auf diesem Wege hat sie mich sehr kompetent und einfühlsam mit ihrer ganzen Person begleitet. Sie konnte auf meine ´Belange´ eingehen, mich konkret beraten und mich damit zu meinem gewünschten Ziel führen. Auf jeden Fall ist dieses Coaching bei Frau Ossinondé weiter zu empfehlen.
Webseite des Trainers:
www.personaltraining-company.de