PREMIUM PERSONAL TRAINER



Rolf Jakob in Luzern

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Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB seit 22.03.2010

Ihre Gesundheit ist ein kostbarstes Gut!

Gerne unterstütze ich Sie persönlich um leistungsfähiger, fitter und gesünder zu werden.
- Gesund und selbständig im Alter zu leben ist heute möglich.
- Gewichtsreduktion und dieses erfolgreich zu halten, ist erreichbar, mit gesunder Ernährung, Bewegung und optimieren von Routinen, ohne Diäten und ohne Nahrungsergänzung (Shadid et al., 2015 Endocrine Practice).
- Leistungsverbesserung in Sport, Ausbildung und Beruf durch Mentales Training ist erlernbar für alle. Sportler, Manager, Künstler....
- Stressreduktion und Entspannungstechniken verbessern Ihre Lebensqualität.

Meine Angebote sind Training, Coaching und Beratung. Als Grundlage verbinde ich meine wissenschaftlichen Studien und praktische Erfahrung kombiniert mit viel Variation, Freunde, Humor und Lebenserfahrungen. Gerne begleite ich Sie auf Ihren Weg zu Ihren Zielen.

Rufen Sie mich an und vereinbaren ein unverbindliches Gespräch.

Freundliche Grüsse

Rolf Jakob

Trainingsregionen

Luzern, Hergiswil, Stansstad, Stans, Sarnen, Luzern, Zug, Engelberg, Zürich, weitere Orte auf Anfrage

Qualifikationen

Dipl.-Sportlehrer / -Sportwissenschaftler
Therapeut für Herz u. Diabetes Rehabilitation
Spezialist für Gesundheit u.Training im Alter
Diplomtrainer Spitzensport/Trainer Swiss Olympic
Sportpsychlogischer Berater, Mentaltrainer
Ernährungsberater

Sprachen: deutsch, englisch, französisch, niederländisch

Schwerpunkte

Body&Mind
Coaching
Entspannung
Ernährungsberatung
Gewichtsreduktion
Golffitness
Herz-Kreislauftraining
Koordinationstraining
Krafttraining
Leistungsdiagnostik
Life-Work-Balance
Mentaltraining
Rückentraining
Seniorentraining
Stressmanagement
Stretching
Sportpsychologie, Herz und Diabetes Reha-Training, Atem-Training

Sportarten

Alpiner Skilauf
Aquafitness/Aquajogging
Badminton
Ballsportarten allgemein
Fitness- / Krafttraining
Gymnastik
Inlineskating
Jogging / Walking
Radfahren / Mountainbiking
Schneeschuhwandern
Schwimmen
Skilanglauf
Tennis
Wandern
Rudern, Offpiste Skifahren

Partner

Ein umfangreicher Pool von Kooperationspartnern aus
den Bereichen:
Medizin, Sportmedizin, Psychologie, Leistungsdiagnostik, Ernährungsberatung, Sport- und Trainingsequipment, Sport- und Freizeitanlagen.

Referenzen

Training und Coaching in den Sprachen: deutsch englisch, französisch, niederländisch

Privatpersonen, Sportler, Künstler, Manager welche Leistungenverbesserung und Erfolg sowie Diskretion schätzen!


Referate und Seminare

Eternit Schweiz AG
ERFA Ausbildungskongress
Hoffmann La Roche Ltd.
HSO Schulen
Kantonalbank Obwalden
Neue Zürcher Zeitung
Pro Sencetute
Siemens AG Schweiz
Viktor Hotz AG
KPMG
Xundheit Krankenkasse
und weitere

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Allmendlistr. 11
6052 Hergiswil NW
Telefon: 0041793521590


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Die Speicherdauer von Daten wird durch die jeweiligen gesetzlichen Aufbewahrungsfristen geregelt. Nach Ablauf der Frist werden die entsprechenden Daten routinemäßig gelöscht, sofern sie nicht mehr zur Vertragserfüllung oder unsererseits kein berechtigtes Interesse an der Weiterspeicherung fortbesteht.

Geschäftssitz: Schweiz

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