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Sina Willmann in Braunschweig

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Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB seit 20.06.2012

´Komm aus dem Quark!´ Jetzt ist Zeit, gesunde Gewohnheiten zu lernen und dauerhaft zu leben!

Du möchtest grundlegend und langfristig etwas ändern und damit auch in anderen Lebensbereichen profitieren?
Du nimmst dir häufig zu große Veränderungen vor und scheiterst dann beim Durchhalten?
Du hast schon etliche Versuche hinter dir und hast wenig Hoffnung, dass es jetzt mit einer Veränderung klappt?
Du möchtest gesünder essen und dich mehr bewegen, bekommst es aber dauerhaft nicht umgesetzt?
Du kämpfst gegen Windmühlen und hast das Gefühl ohne volle Anstrengung geht nichts vorwärts?

Dann bist du bei mir richtig!

Bei mir gibt es keine Crashdiät und kein Zaubermittel aber ehrliche Erklärungen, viel Motivation und jede Menge Spaß bei der Bewegung.

Mehr dazu auf: www.sinawillmann.de

Ich freue mich auf unser Kennenlernen.

Trainingsregionen

Braunschweig, Wolfsburg

Qualifikationen

Fitnesstrainer
zertifizierter Personal Trainer im BDPT e.V.
dipl. Sportmanagerin (IST)
Mental Coach
kPNI-Therapeut
Fitness Trainer
natural running Lauftrainer
Athletiktrainer
Gehirnfitnesstrainer
MTB-Trailscout
Yoga Lehrer
Healthy Balance Beraterin

Schwerpunkte

Ernährungsberatung
Gewichtsreduktion
Herz-Kreislauftraining
Konditionstraining
Koordinationstraining
Krafttraining
Life-Work-Balance
Rückentraining
Stretching

Sportarten

Alpiner Skilauf
Aquafitness/Aquajogging
Boxen/Fitnessboxen
Fitness- / Krafttraining
Gymnastik
Jogging / Walking
Radfahren / Mountainbiking
Schwimmen
Skilanglauf
Triathlon

Referenzen

Firmenfitness, T-Systems International GmbH (After Sales), Wolfsburg:

Wir haben als „Firmenfitness-Team“ mit Sina trainiert, um Ausgleich zum Arbeitsalltag zu schaffen und unsere Fitness voranzutreiben.
Sina ist immer auf unsere individuellen Bedürfnisse und verschiedenen Leistungsstände eingegangen und hat unser Team super im Blick gehabt.
So haben wir das Training mit Kraft und Gymnastikübungen begonnen und sind dann zum Ausdauertraining übergegangen. Unser Ziel war es, innerhalb von 6 Monaten unsere Kondition zu optimieren und einen 10km Lauf zu schaffen.
Dieses Ziel hat jeder auf seine Art geschafft. Der Zusammenhalt im Team hat sich durch das gemeinsame Laufen enorm verbessert.


2014 durfte ich die Mitarbeiter der NEULAND GmbH auf den Wolfsburg Marathon vorbereiten. Ein Video dazu gibt es hier:
https://www.youtube.com/watch?v=RZVXA0uoviE


Maren, Personalwesen VW AG, Personal Training

Eines Morgens fasste ich den Plan, endlich mal wieder etwas für mich zu machen. Aufgrund meiner starken beruflichen Engagements kam für mich nur ein Personal Trainer in Frage. Sina Willmann lernte ich dann durch meine Suche im Internet kennen und schnell sehr schätzen. Nach einem intensiven Checkup sind wir sofort gestartet. Sina hat sofort verstanden und umgesetzt, um was es mir ging. Durch Bewegung beweglicher, fitter zu werden und dabei gleich noch abzunehmen. Sina nimmt ihren Job sehr ernst, ist kompetent und bildet sich stets weiter. Immer hatte sie auf meine vielen Fragen rund um Fitness und Ernährung eine Antwort.
Pünktlich stand sie morgens um 7 Uhr vor meiner Haustür und motivierte mich mit ihrer guten Laune und ihrem Einfühlungsvermögen bei Wind und Wetter mit ihr zu laufen. Mit ihr bin ich meinem Ziel ein großes Stück näher gekommen.


Nina Thieß, Katharina Runge, Kira Reuter und Sara Djerlek, VfL Wolfsburg e.V. Frauenfussball

Wir sind Fussball-Nachwuchsspielerinnen vom VfL Wolfsburg und spielen mit unserer Mannschaft in der Bundesliga (B-Juniorinnen). Seit acht Monaten trainieren wir 2x wöchentlich mit Sina zusätzlich zu unserem Mannschaftstraining. Dieses Athletiktraining ist eine tolle Ergänzung und Abwechslung zum spezifischen Fussballtraining. Wir konnten durch die Einheiten unsere Stabilität im Rücken und die Beinkraft spürbar steigern und. Die Saison 2012/2013 konnten wir auf dem 3. Tabellenplatz beenden!


Bettina, Personal Training

Ich laufe seit 25 Jahren und nach und nach fingen die Zipperlein an. Das Knie schmerzte, die Füße taten weh und, und, und, … Folglich wurden die Strecken kürzer und kürzer. Das gefiel mir nicht, da Laufen für mich einfach zum Leben gehört, und ich es sehr genieße. So kam es, dass ich mit Sina trainierte. Wir haben meinen Laufstil optimiert und ein Programm aus Kraft- und Beweglichkeit erarbeitet. Heute laufe ich lockerer, schneller und weiter als früher - und das völlig schmerzfrei. Das Personal Training hat sich mehr als gelohnt!


Stella, Langstreckenschwimmerin, Personal Training

Als Ausgleich und Ergänzung zu meinem eigentlichen Sport, dem Langstreckenschwimmen, wollte ich im vergangenen Herbst mit dem Nordic Walking beginnen. Dafür, und wirklich nur dafür, suchte ich eine qualifizierte und zeitlich flexible Unterstützung, die mit mir den Winter über „draußen“ unterwegs sein würde.
Eine befreundete Triathletin stellte den Kontakt zu Sina her, und nach einem ausführlichen Vorgespräch legten wir los. Seither sind wir drei- bis viermal im Monat frühmorgens unterwegs. Dabei ist der Nordic Walking-Anteil allerdings deutlich geschrumpft – zugunsten eines Rumpfstabilitätstrainings und laufvorbereitender Übungen. Dinge, für die ich mich vorher nie hatte begeistern können, die sich mittlerweile aber positiv auf meinen Körperfettanteil und das Schwimmtraining auswirken. Und auch das Nordic Walking kommt nicht zu kurz: Ein- bis zweimal in der Woche schnappe ich mir die Stöcke und walke alleine los. Und selbst an die Pläne mit Übungen für zuhause, die Sina regelmäßig für mich zusammengestellt, wage ich mich immer öfter heran. Mit langen Zähnen zwar, aber immerhin.
Dank Sinas positiver Art und ihrem so professionellen wie abwechslungsreichen und vor allem wirksamen Training will ich es in ein paar Monaten sogar mit dem Laufen versuchen. Etwas, was für mich immer unvorstellbar war, rückt mit Sinas Hilfe nun in greifbare Nähe.


Friederike Schrader, Inhaberin www.crisscross-trainings.de

Liebe Sina, Gehirnfitness, was ist das, haben sich viele von uns gefragt? 8 Wochen lang hast du nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Gehirn ins Schwitzen gebracht. Das war spitze. Wir haben alle gemerkt, dass wir viel mehr können, als wir uns bislng zugetraut hatten. Sanft hast du uns ermutigt, unsere körperlichen Grenzen zu erweitern, indem wir nachdachten und uns konzentrierten, während wir mit Bällen, Tüchern, Frisbees und Partnern Neues ausprobierten. Wir merkten, dass sich unsere Koordination, Wahrnehmung und Reaktionsfähigkeit verbesserten. Unglaublich! Natürlich haben wir auch viel gelacht und Spaß gehabt. So einen tollen Kurs kannst nur DU leiten. Wir freuen uns auf den nächsten im August.


Rodolfo Groschopp, VW AG, Personal Training

In den letzten 2 Jahren in denen du mich regelmäßig trainiert hast, habe ich dich als sehr professionell empfunden.
Deine sympathische Art hat mich motiviert weiter zu machen.
Du hast die Gabe, das Trainingsprogramm an meine Fortschritte kontinuierlich anzupassen.
Je nach Witterung hast du das passende Programm gewählt, ich mag deine Vielseitigkeit. Du hast so viele Übungen parat.

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85049 Ingolstadt

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